Zašto nikada neću ići na dijetu



Misli 2020

Dana je 27. proinca, točno između Božića i Nove godine, to poebno vrijeme kada e vi odlučuju da e pravila prehrane koja e primjenjuju otatak godine ne čude. To je tjedan uživanja, zabava polije zabave

Sadržaj:

Danas je 27. prosinca, točno između Božića i Nove godine, to posebno vrijeme kada se svi odlučuju da se pravila prehrane koja se primjenjuju ostatak godine ne čude. To je tjedan uživanja, zabava poslije zabave, jelo bogatih predjela i medenih šunki i hrpa i hrpa deserata punjenih kremom. I mi pijemo. Imamo šampanjac, ali i rum, i viski, i velike čaše od jaja - piće koje doseže razinu bogatstva koje se može opisati samo kao “novost”. To je beskrajna povorka potrošnje i uživanja, a sve je učinjeno nejasnim. obećaj da ćeš doći na prvu godinu, na neki ćeš način nadoknaditi.

Ljudi idu na dijetu. U prvim danima siječnja u teretanu će biti nesrazmjerno brojni, a svaki će potez pratiti barem tjedan dana. Kalorije, kalorije. Postat će računovođa hrane i tjelovježbe, uvijek gledajući na dno. Morate se riješiti dodatnih komadića kolača i trećih čaša vina. Moramo se pokajati za sve te prehrambene greške.

I u interesu potpunog otkrivanja, nedavno sam se vratio u rad. Bila sam prilično posvećena tome tijekom većeg dijela ove godine, ali, nakon nedavnog poteza, dopustila sam da postanem sjedeći. Iako to nije počelo u Novoj godini, linijski grafikon moje tjelesne aktivnosti nedavno je doživio ozbiljan uzlet. I ne vjerujem da je sve u redu s prepoznavanjem da ne pomičete svoje tijelo dovoljno i da radite nešto u vezi s tim, čak i ako se to dogodi prvog siječnja. Tjedan će u mojoj teretani biti više ljudi, ali sretan sam što mogu podijeliti strojeve ako žele da se uklope.

Ono što me uznemirava, iako i uvijek je, je vrlo ograničeno jedenje koje često ide uz vježbu. Postoji ogroman raspon načina na koje možete gledati što jedete i pobrinuti se da ne konzumirate previše, neki su vjerojatno štetniji od drugih, ali tema je: "Ja ću jesti na ovaj poseban, drugačiji način neko vrijeme tako da mogu postići vrlo specifične ciljeve ”, prilično je univerzalna. Mnogi ljudi kažu "vježbanje i pravo jelo" kao da je riječ o jednoj riječi.

Kada se vratim u fitness, moje tijelo teži ka zdravijim stvarima, i vjerojatno konzumiram više povrća i zdravih proteina. Ali nikad ne brojim kalorije, i nikad se ne stavljam na bilo kakvu formalnu prehranu. Ja sam, mnogo puta tijekom svog života, svaki na isti tužan rezultat. Bio bih vrlo strog prema sebi nekoliko tjedana, možda čak i mjesec ili dva, a onda bih se s kola spustio s više snage nego što sam ikada prije jeo, žudeći za stvarima koje sam uživao i odlučio nagraditi ja za naporan rad s veličinama porcija koje inače nikada ne bih bio gladan. Moja prehrana bi se pogoršala, na prilično spektakularan način, a to bi značilo i moje samopouzdanje u odnosu na ono što sam sposoban učiniti.

Za mene je tjelesna aktivnost bitna, i nešto što uistinu propuštam u svom životu kada se ne upuštam u nju. Može izgorjeti u ovom trenutku, ali njegovi učinci su od vitalnog značaja i uvelike pomažu u ublažavanju raznih bolova i umora koji dolaze s životom provedenim sjedeći za stolom. No, dijeta je drugačija, jer je potrebno nešto što već radimo i iskrivljuje je u vrlo specifičan sustav koji ne treba podnijeti. Čak i riječ "dijeta" podrazumijeva da je ona privremena, nešto što je namijenjeno da služi svrsi i koju ne možete podnijeti.

Ako postoje stvari koje trebamo učiniti da bolje jedemo, to je kuhanje što je češće moguće. Gledanje onoga što ulazi u vašu hranu i učenje kako ga učiniti jednako dobrim bez svih suvišnih ulja ili konzervansa koje smo koristili.Možemo naslagati naše tanjure s povrćem i cjelovitim žitaricama i mršavim proteinima, i pojesti ono što naše tijelo treba prvo. Možemo piti velike čaše vode i šalice čaja tijekom dana, i naučiti prestati brkati žeđ za gladom samo zato što smo navikli na to da nam je hrana tako pristupačna. Možemo zaustaviti kupovinu na benzinskim postajama iz praktičnosti, i spakirati s nama neke dobre stvari kada krenemo na posao ili u školu. Možemo bolje jesti, a da nikada ne pomislimo riječ “dijeta”, i to možemo učiniti na način koji traje cijeli život.

Trenutačna je pobjeda u dijetama, premlaćivanje dnevnog broja kalorija i promatranje ljestvice prema dolje. Ali to je također život dubokog nezadovoljstva, razmišljanja o svim stvarima koje ne možete imati, pitajući se zašto su kolačići koje ste koristili za uživanje u filmu iznenada ispunjeni tolikom moralnom težinom. Postoje načini življenja kao prijatelj i saveznik hrane, a dio toga počinje prihvaćanjem da je to lijep, potreban, ugodan dio života. Dobivanje kondicije i kretanje nisu zamršeno povezane s ograničenim jelom, a možete imati produktivan dan u teretani koja završava zdjelom špageta vaše mame s mesnim okruglicama. Briga o sebi neophodna je, a davanje tjelesnoj prehrani potreban je temelj zdravog života, ali taj život - čak i ako je zdrav - jednostavno je prekratak da bi bio na dijeti.


image - Eva plava

Prethodni Članak

Ako vam je doista stalo do njih, morate se boriti za njih

Ako vam je doista stalo do njih, morate se boriti za njih

"Pobrinite e da važni ljudi u vašem životu znaju koliko u važni prije nego što bude prekano" - Nepoznato Bezbroj ljudi će ući u tvoj život. Neki na bolje, a neki na gore. Bilo da te e zaljub...

Sljedeći Članak

Ljubav nekoga tko vrijedi bol

Ljubav nekoga tko vrijedi bol

Jedna od tvari koje am naučila u medicinkoj školi jet da je bol način na koji tijelo može reći da potoji temeljna šteta tamo gdje e ojeća. To je obrambeni mehanizam protiv gotovo uništenja i bit će di...