Mi Amerikanci jedemo sami do smrti | Misli | hr.rgbsf.com

Mi Amerikanci jedemo sami do smrti



Ako s vremena na vrijeme čitate moje stupce, a ja sam vam duboko zahvalan, možda ćete me zamisliti kako ću ih pripremiti dok mirno sjedim za svojim stolom u svojoj radnoj sobi kod kuće. Ponekad, to je mjesto gdje pišem, ali ne uvijek. Vrlo često ubijam dvije ptice jednim kamenom. Takav je slučaj s ovom književnom ponudom.

Evo mentalne slike za vas: angažiran sam u spajanju mjesečne rate za Concordiana na nogama i u pokretu. Vidite, imam malu sobu za vježbanje u mojoj kući iu toj kućnoj teretani je traka za trčanje na kojoj počiva polica postavljena žirijem smještena strateški preko sigurnosnih ruku čime se omogućuje korištenje mog prijenosnog računala. Pišem dok hodam.

Spaljeno je 47 kalorija jer sam napisao prve riječi koje ste upravo pročitali.

Kao što je naširoko izvještavano, suočavamo se s krizom u ovoj zemlji koja će imati dugoročne, tragične i potpuno izbjegljive posljedice za desetke milijuna Amerikanaca. Mi smo debeli. Mi smo stvarno debeli i sve deblji.

Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, jedna trećina odrasle populacije starije od dvadeset godina u Sjedinjenim Državama je pretila. Ali daleko veći postotak nego što je pretežak. Koga znaš da si ne može priuštiti da izgubi pet ili deset ili dvadeset funti? Većina nas može. Nedavno sam izgubio četrnaest funti s još desetak preostalih da se spustim na vrlo veliku težinu za moju visinu i tjelesnost - što objašnjava zašto tipkam prstima dok mi noge marširaju brzinom od dva i pol Pola milje na sat na ovoj traci. Mnogo brže, pronašao sam kroz iskustvo i vrlo je teško točno unijeti.

78-kalorija i brojanje, usput.

Molim vas, nemojte misliti da sam nepodnošljiv ili svetiji od vas raspravljajući o svom pristupu "hod-dok-radim", to je kako bih naglasio da borba koliko god je to moguće zahtijeva da svatko od nas pokaže malo discipline i razumne iznos dosljednog napora. Moj šef, direktor vijesti u ABC-7, uvijek čuva razne čokolade za uzimanje na njegovom stolu kao prijateljsku gestu i kao način poticanja činovnika da odlaze u njegov ured kako bi rekao “zdravo”. Budući da sam chocoholic, nisam se mogla oduprijeti iskušenju kasnog poslijepodneva šećera, pa bih svakoga dana posjećivala Kevin ured i ne bi uzimala ni jedan ni dva, već deset ili dvanaest komada slatkiša. Učinite to svakodnevno i možete zamisliti što se na ljestvici počinje primjećivati. Stoga, u posljednjih nekoliko godina, umjesto čokolade u popodnevnim satima, popravljam sam snack tanjur od mrkve, grašak, nekoliko komada voća i malu šaku badema. To je puno više punjenje i mnogo bolje za moj struk i cjelokupno zdravlje. Dakle, sada jedem s više discipline i svrhe tijekom radnog tjedna i dopuštam sebi čokoladu ili zdjelu sladoleda smanjene masnoće vikendom. Kombinirajte to s četiri do pet dana rigorozne vježbe svaki tjedan i ja stvarno mogu reći razliku.

Izgubili smo 157 kalorija, samo da bi vas ažurirali.

Tako je duboko važno da svatko od nas učini što je više moguće kako bi se bolje oblikovao i održao zdravu težinu. To je bolje za naše zdravlje pojedinca, očito, i tako kritično za cjelokupno financijsko zdravlje zemlje. Veze između pretilosti i mnoštva užasnih i zastrašujućih bolesti, uključujući rak, bolesti srca, dijabetes i još mnogo toga, vrlo su dobro dokumentirane.

Mi Amerikanci se doslovno jedemo do smrti.

Posjetite bilo koji broj drugih zemalja i nećete vidjeti tipove stopa pretilosti koje ovdje imamo. Zašto? U mnogim dijelovima svijeta, primjerice u Europi i Aziji, hodaju i voze bicikle kako bi prešli s jednog mjesta na drugo i ne grickaju se cijeli dan kao i mi. A ono što jedu ne uključuju velike količine prerađene hrane koja je glavna osobina američke prehrane. U dijelovima svijeta gdje zapadnjačka prehrana postaje sve češća, isto tako odgovara odgovarajućem porastu razine pretilosti.

Još više alarmantno i svakako mnogo tužnije od onoga što se događa odrasloj populaciji ove zemlje, vidimo da se događaju američkoj djeci. Dvadeset i pet milijuna djece su prekomjerne težine ili im prijeti pretjerana težina. To me ljuti kad vidim roditelje koji dopuštaju djeci koja su već teška da jedu brzu hranu, krafne i sladoled.

Dio problema, naravno, je da nam hrana koja je najgora za nas također ima tendenciju da bude najjeftinija, a mnoge obitelji jednostavno ne mogu priuštiti zdraviji izbor za svoju djecu. Ali čak i oni s malo sredstava mogu donositi odluke koje će poboljšati kvalitetu hrane koju hrane svojom djecom. Na primjer, kupite vrećicu mrkve za užinu umjesto vrećice čipsa.

Što je doista važno Dok političari raspravljaju o reformi zdravstvene zaštite u Washingtonu, svatko od nas može poduzeti korake kako bi reformirao način na koji se brinemo za vlastito zdravlje kod kuće. To je pitanje života i smrti i imamo značajnu kontrolu nad njim.

940 riječi napisano, 206 kalorija spaljeno, 2,51 milja hodao.

Finis.


Ovaj se post prvotno pojavio u Concordianu.

istaknuta slika - Flickr / pointnshoot

Prethodni Članak

5 stvari ne-građanin je ostvario deportaciju dok je živio u Americi

5 stvari ne-građanin je ostvario deportaciju dok je živio u Americi

Evo mojih pet najneprivlačnijih simptoma deportacijskog bluza....

Sljedeći Članak

Freestyle šetnja upravo je dobio tamno i seksi

Freestyle šetnja upravo je dobio tamno i seksi

Storm Freerun - kolektiv Parkour dudes ovdje sadržanu - sve bi moglo biti kao i klonovi Ryan Gosling s tim dubokim, seksi soundtrack pulsiranje kroz video dok oni učiniti strašan ......