Zaslužan vodič za razbijanje ovisnosti o društvenim medijima | Misli | hr.rgbsf.com

Zaslužan vodič za razbijanje ovisnosti o društvenim medijima




Društveni mediji su droga. Pređite preko toga, to je istina koju već znate.

Nevidljive, samozapaljive tablete koje se progutaju suho svako jutro. Provjerite svoj Facebook da biste vidjeli je li netko "volio" vašu fotografiju, otvorite svoj Instagram da biste vidjeli gdje su vaši prijatelji, pomičite se kroz Twitter pokušavajući pronaći nešto za omiljene. Ovo je dio vašeg života, vi razmišljate o otvaranju tih aplikacija. Nitko vam ne govori da to činite.

Vaš mozak je zadovoljan informacijama jer ste ljudsko biće. Vi ste kao i svaki drugi ovisnik, uznemirite se kad netko napusti krug narkomana, kada netko deaktivira jedan od svojih šest društvenih računa. Vaši prijatelji misle: "Jebeno misliš da si iznad ovoga ?! Pa ti nisi! ”Ili sarkastično duri“ Kakav hipster! Ide protiv mainstreama. "

"Djeca su u opasnosti, svi dobivaju navike / jer iz onoga što vidim, svi su u tome ..." - Lily Allen

To je ovisnost. Ne sjećate se kako je sve počelo? Imali ste život prije toga. Niste uvijek imali publiku.

Osvježit ću vaše pamćenje.

FACEBOOK, 2006

- Morate napraviti Facebook račun. Možete slati poruke osobama, objavljivati ​​slike, to je kao e-pošta, ali o sebi i vašim prijateljima. Totalno napravite jednu. "

TWITTER, 2008

"Možete pratiti stvarne slavne osobe i čuti što govore, a to je kao da objavljujete ažuriranja statusa iznova i iznova, osim kao i svi drugi! Moraš ga dobiti, da te mogu pratiti.

TUMBLR, 2009

"To je ozbiljno najveća stvar ikad. To je tako inspirativno, tako kreativno. Ima toliko kreativnih stvari i ima toliko rijetkih slika Kurta Cobaina i stvarno slatkih citata iz literature. Sve tamo učim. Molim te, uzmi ga, želim vidjeti kakve ćeš stvari biti reblog. Ovo je sljedeća velika stvar.

INSTAGRAM, 2010

- U redu je. To je kao fotografije krajolika i stvari koje želite zapamtiti. Vi samo snimate slike, kao beskrajni foto album. Svi ga imaju, shvatite.

VINE, 2013. t

- RIFF RAFF je tako jebeno smiješan. Moraš pogledati njegovu lozu. Toliko se smijem, provjerite njegove postove "Ja sam pravi dječak ...". Bože, tako je nevjerojatno. Opsjednut. Preuzmite ga! ”

SNAPCHAT, 2013


"Čovječe. Uzmi Snapchat. Možete dobiti više aktova jer djevojka može vidjeti kada nešto snimite, tako da su udobniji i sigurniji, što znači više sisa za vas. ” T

U redu, sada kao da smo ustanovili kako ste postali ovisnici ...

Kako se to ne razlikuje od prvog puta kada vam je prijatelj rekao da pokušate, shrooms, ecstasy, ili weed? Ili kada ti je psihijatar prvi put predložio Prozac?

Vi ste na drogama! Virtualni lijekovi. Besplatni virtualni lijekovi.

Ali zašto? Što je tako uzbudljivo? Nisu li droge tako jadne i niste li tako iznad toga?

Pokušajmo to shvatiti. Evo Upitnika za dijagnozu virusa:

1. JESTE LI UMJETNIK KOJI TREBA DA SE UTJEČE NA STVARI KOJI VIDJETE NA ZASLONIMA ZA ZADOVOLJSTVO VAŠE MUSE?

2. JESTE LI DOPRINOSILI ZA RAZGOVARANJE O SAMO 24/7?

3. Jesu li vaše najdraže slavne / internetske proslave / umjetnici GENIUS-a još uzbudljivije od čitanja punog trajanja, biografije ili intervjua duljeg od 140 znakova?

4. DOLAZI IZNOS PREMA LJUDIMA, NA PRIMJERU, TRAŽI TWITTER: "TREBA KUPITI OVAJ JEDAN ILI OVAJ" LAKE OD SAMO SVOJE VLASTNE ODLUKE?

5. DA LI JE TV PRIJATELJ NA VAŠU FAVORITNU TV PRIKAZ KOJI JE SVAKI DRUGI NA VAŠEM HRANOM GLEDALI DA OSTVARI VAŠE ISKUSTVO PREMA TV-u SVAKO RAZLIČITO?

6. Je li skeniran fotografski snimak iz časopisa o nekome koga volite na TUMBLR-u više sakupljenih od prikupljanja arhivskih časopisa iz EBAY-a?

7. DA LI POTREBNA INSTANTNA SIMPATIJA KADA STE?

8. DA LI TREBATE PODJELJITI SVAKO STRANO ISKUSTVO SA VAŠIM TWITTER SLJEDEĆIMA?

9. ISKLJUČIVANJE SLIKA SVIJETA AUTOMOBILSKOG SUSTAVA KOJI STE ZAPALJILI STVARNO VAŽNO ZA VAŠE SLJEDEĆE?

10. ZAPUŠTUJE ŠEST DRUGI VIDEO SAMOPROIZVODA NA VOŽNJI NA DISNEYU ZEMLJI KOJI ĆE OSVOJITI OČEKIVANJE KOJE SE PRIMJERAVA DA PRIJATI NA JAHANJE? Hoćete li moći osjetiti taj osjećaj, umesto da se sjetite gledanjem videa?

11. JESTE LI SE NALAZI SAMI BRISANJE STVARI KOJI NITKO NISU “LIKVIRANI” ILI “POVRATAK” ILI “FAVORITOVAN” ZBOG DA SE OSJETITE LAME I STUPID?

12. JESTE LI NAČINI KNJIGE KOJE SE OTKRIVAJU I ISPOD STIMULIRANOGA ZATVARA?

13. JESTE LI SE NESTALI OD NEDOSTAJE?

Ako ste odgovorili "da" na najmanje šest od ovih pitanja, čestitam. Vi ste ovisni o virtualnim drogama.

Sada znamo vašu dijagnozu.

Što to sve znači?

Zapitajte se: biste li platili tjednu ili mjesečnu naknadu samo kako biste popravili svoj virtualni lijek (društveni mediji)?

Što vam ovaj izbor života čini? Je li pozitivan ili negativan?

Ja sam žrtva svih tih stvari. Sve sam to učinio otvoreno, ne stidim se. Ponosan sam što i ja pokušavam shvatiti "sve ovo", s vama.

To je samo previše informacija cijelo vrijeme i ne znam što bih sa svim tim. A ti?

Nisam iznad svega i da, jesam li, tko sam ja taj koji govorim sve ovo?

Pitao sam nekoga za Omegle. Tinejdžer. Govoriti samo s jednim bio je dovoljan da mi da odgovor koji sam htio.

Ja: Da li biste ikada razmislili o pobuni protiv društvenih medija ili pokušavate živjeti svoj život bez njega? Napravili ste to već mnogo godina prije. Mislim ovisi o vašim godinama.

Stranger: Imam 18 godina.

Ja: Pa?

Stranger: Zašto bih ga prestao koristiti. Svi to rade. Bilo bi čudno da ga jednostavno obrišem kada ga koriste svi moji prijatelji. Izgledao bih čudno. Jednostavno nije cool, čovječe. To ne bi bilo normalno.

Stranac je prekinut vezu.

Žao mi je što sam na vas sve Lena Dunham i Elizabeth Wurtzel, ali odrastanje na društvenim medijima s mojom OCD / depresijom bilo je pakleno iskustvo. Gledanje stranaka na koje me prijatelji nisu pozvali putem Facebook mobilnih prijenosa ili tweetova dok sam kod kuće u svojoj sobi. Istrošiti ono što je moglo biti kreativno pljeskanje jer sam se pomicao preko Twittera koga mrzim. Biti izdani od strane prijatelja screenshotting DM i slanje ih drugim ljudima, a zatim da ti ljudi mi pokazati. Citirajuće stvari koje su trebale biti linije znakova u mojoj knjizi (za koje vjerujem da su mi govorile).

Intruzivne slike kojima sam izložen bez izbora od svih nepredvidivih izvora na koje se oslanjamo da nam pruže specifičnu zabavu, čak i kada su ljudi oduvijek bili tako nepredvidivi.

Što misliš, zašto ne slijediš nekoga? To je zato što više ne pružaju ono što vi želite vidjeti.

To je bilo toliko sramotno za moju osjetljivost da sam morao stati. Možda ste i vi osjetljivi, pa je ovo za vas.

Evo nekoliko alternativnih izbora za život bez društvenih medija, koji bi vam mogli pružiti isto zadovoljstvo, oslobađanje i bijeg od tih virtualnih lijekova.

1. Za ovisnika o Facebooku. Dođi. E-pošta je izvrsna! Ako ste mladi, možda vaši prijatelji ne koriste e-poštu. Ali ne možete li samo poslati te ljude? Želite li biti u mogućnosti odbiti zahtjeve prijatelja ili gledati vaše zahtjeve na čekanju i smijati se koliko ih ima? Stop. Ako trebate Facebook za posao ili kontaktirati obitelj, učinite što sam i učinio. Napravite račun i jednostavno dodajte osobe s kojima radite i poruke te preuzmite aplikaciju Facebook Messenger i odjavite se s njihovih feedova (ako vam se ne sviđaju).

2. Za ovisnika o Tumblr. Ako volite fragmentirane citate, kupite umjetničke knjige, upišite se u književnost. Pitajte starije osobe u krugu obitelji / prijatelja koje knjige vole i saznajte što ih volite i čitajte. Idi na style.com i pogledaj kroz arhivske piste ako voliš modu. Čak je i FLICKR nevjerojatan. Idite u lokalnu knjižnicu i pogledajte sve stare časopise. Ako volite kino, iznajmite filmove na iTunes ili idite na lokalnu trgovinu i kupite VHS vrpce od 1 $ ili 5 USD DVD-a. Upoznao prijatelja na Tumblru? Pitajte za njihov broj! Vjerojatno imaju i poruku. Samo im pošaljite tekst ili im pošaljite poklone naprijed-natrag, dobro je imati prijatelje s olovkom. Ako volite nejasnu glazbu, niste znali dok niste vidjeli bend na Tumblr-u? Pogledajte Fact Mag, Pitchfork, i Golubovi i zrakoplovi. Također HYPEM! (To je kao Top 40 Indie) Duh. Također prikupiti: vinil!

Ako se osjećate kao da vam je potrebno mjesto da se izrazite kroz slike, napravite mapu s radnom površinom i stavite slike tamo i pogledajte te stvari kako biste se osjećali sretno ili kada vam treba inspiracija.

2. Za ovisnika o Twitteru: Kupite dnevnik i zapišite ono što ste radili danas. Ako niste dobri s olovkom, samo otvorite TextEdit dokument i napišite "CONNEROV DNEVNIK (19. studenog 2013.), i što god želite tweetati. Znam, mora da je sranje da nitko ne gleda, a ti ne dobivaš nikakvu pozornost, ali to je ono što su ljudi običavali raditi "natrag u dan." Reprogramirajte svoj mozak, počnite stavljati stvari koje želite tweetati u bilježnicu svog telefona. Imam više od 3k bilješki i većina je postala moj roman! Ako vam se sviđaju vijesti, stvorite Twitter račun na kojem pratite samo vijesti. To sam i učinio. Pratim više od 140 novinskih izdanja na anonimnom računu i svakodnevno se krećem kroz njih kao da otvaram jutarnje novine.

Ne morate biti na Twitteru ako nemate proizvod / marku za promicanje i prodaju. Na kraju dana ta činjenica vrijedi za sve te društvene mreže.

3. Za Instagram ovisnike: Ne morate se oslanjati na to koliko ćete "voljeti" suditi koliko ste lijepi. TLC ne želi biti "Unpretty" pjesma koja opisuje vaš život. Nisam zadovoljan s onim što vidim u zrcalu i ružan sam i ponosan sam na to. Postoji mnogo drugih stvari o kojima treba razmišljati nego o tome kako izgledam. U nekom trenutku postaje nezanimljivo. Svi koje znam napadaju me zbog toga jer misle da sam ja veliki narcisoidni za takva snažna mišljenja, ali to je samo način na koji su neki ljudi rođeni.

Ako želite dokumentirati svoj život, još uvijek možete! Samo nemojte prenositi sve slike. Zadržite neke stvari za sebe. Također TEXT svoje najbliže prijatelje svoje privatne trenutke vam pokazati Instagram! Ako su oni vaši prijatelji, bit će im drago i voljeli bi vidjeti što radite. To vrijedi za: novu odjeću, knjige, hranu, sve što vam pokazuje Instagram. Također će ih podijeliti s vama.

Ako stilski koristite Instagram kako biste izrazili svoj identitet i tko ste, tu energiju možete staviti na način na koji se oblačite.

4. Za ovisnike o vinogradima: Vinova loza je groteskna. Vidio sam ljude kako tamo piju mačke, vidjeli su ih kako roditelji bacaju vodu na lice jer su mislili da je to smiješno, čak sam vidio i djevojku kako udara dildoom pričvršćenog za spužvu. To je tamna strana ljudske prirode za šest sekundi.

Postoje neke smiješne stvari na Vineu, ali obično samo ljudi parodiraju svijet oko sebe zbog pažnje. Umjesto toga gledajte komedije. Dobit ćete više smijeha i manje ožiljaka.

5. Snapchat: Ako želite uzeti selfije, ili ako želite pokazati svoju simpatiju da izgledate vruće, javite im se. Tako će ih spasiti. Gledanje vaših prijatelja kako slikaju sebe ili ono što je oko njih nije stvarno korisno. To samo gubi vrijeme. Voliš uzeti aktove? Pošaljite ih na iMessage i nadajte se da ne lažu kada kažu „izbrisao sam ih“, jer šanse su da nisu.

Ako ste korisnik Mac računala i ste u iskušenju da krenete na te web-lokacije (a ne aplikacije) kada pokušavate raditi, pokušajte s selfcontrolapp.com.

Na tim web-lokacijama može na crno navesti određeni broj sati. Ali budi pažljiv! Vaša ovisnost može vas iskušati da ih pregledate na svom iPhoneu. Pokušaj imati samokontrolu.

Nadam se da će vam neke od ovih stvari pomoći da revidirate svoj život. To može učiniti vaš život malo manje usamljenim ili manje zadovoljnim, ali nisu li svi malo sami?

Možda samo izvučeš mali razgovor za stolom.

Volim reći da sam već šest mjeseci čista i trijezna od virtualnih droga. Ja sam mnogo mirnija, osjećam se manje paranoično, opuštenije. Pročitao sam još mnogo toga.

Manje sam mutant.

Osjećam se kao da se moja intimnost s umjetnošću potpuno promijenila. Kupujem knjige o umjetnosti umjesto da gledam slike na mreži.

Ne osjećam se tako preplavljeno zbrkom da netko tweetuje o filmu ili knjizi koju ne bih otkrio, ako o tome ne pišu.

Dala sam nekome tko radi s mojom lozinkom za Twitter, a sada mi šalju tekst kad me netko DM-a, ili sam im poslao poruku da kažem što tweetati i kažem "Je li to u redu?". Obično mi kažu "ne" ...

Dobro je imati granice i granice.


Prethodni Članak

Kako doći kući

Kako doći kući

Pripadate, čak i kad vam se ne sviđa....

Sljedeći Članak

Žao mi je što te nisam volio voljeti

Žao mi je što te nisam volio voljeti

Ne mogu biti tvoj prijatelj. Želite da sve bude u redu, da nastavimo i budemo bliski, ali to neće raditi zbog mnogo razloga. Postat ću duh koji proganja vašu trenutnu vezu, ime ......