Nemojte zaboraviti pripremni rad | Misli | hr.rgbsf.com

Nemojte zaboraviti pripremni rad




Prije tri mjeseca imala sam manju operaciju koja je značila da ne mogu vježbati 8 tjedana.

Kakav savršen izgovor. Nisam osjećala nikakvo kajanje ili krivnju svaki put kad sam prolazila pored teretane ili svaki put kad se nisam probudila za brzu jutarnju rutinu vježbanja. Bilo je nebesko. Moja ramena nisu nosila taj nepotrebni teret krivnje.

Ali dva mjeseca kasnije, bilo je gotovo. Nema više izgovora. Pa, nema više izgovora da se nisam osjećao krivim. Jedini legitimni razlog koji sam imao bio je gotov. I morao sam stati na brzinu. Problem s kojim sam se suočio bio je da je nakon dva mjeseca nečinjenja bilo teško vratiti se u rutinu da nešto radim. Moje tijelo je bilo letargično; moj um je zamućen i moje srce nije do zadatka. Tako su se iz tjedna u tjedan pojavljivali izgovori, a ja sam se otkotrljao i dalje u svoj pokrivač utjehe. Kako sam mogao pobijediti ovu letargiju?

Morao sam duboko kopati. A kad mislim duboko kopati, mislim duboko. Morala sam se sjetiti koliko sam se osjećala zdravom kad sam vježbala. A kad sam jela zdravo."Sjećaš se one dodatne energije koju si imao kad si išao u teretanu?" "Sjećaš li se kako si se manje osjećao kad si pojeo 5 malih obroka?" "Sjećaš li se koliko ti je um bio jasniji?" Postavljao bih ta pitanja iznova i iznova. Prvi tjedan: Nema učinka. Drugi tjedan: Ništa. Treći tjedan: Čudo."Da sjećam se! I želim ga natrag! "

I sve se to dogodilo iznenada. Obroke sam pripremala prethodne večeri, a sutradan sam se vratila u teretanu, povlačeći se od pretjerivanja u prvoj sesiji mjesecima. Bila sam uzbuđena što sam se ponovno počela osjećati zdravo. Osim što nije bilo naglo. Trebalo je nekoliko tjedana da se izgradi motivacija da se stigne do te točke.

S vremena na vrijeme zaboravljamo pripremne radove potrebne za početak. Zaboravljamo da je potrebno vrijeme i priprema, mentalno i fizički, prije nego što dođemo do polazne točke. Moramo biti u stanju izgraditi motivaciju za početak, a zatim zadržati zamah da se nastavi. Da nisam mogao razumjeti utjecaj tih prva dva tjedna poticaja, najvjerojatnije se nikada ne bih sjetio osjećaja koji sam htio i vjerojatno bih se vratio u teretanu iz krivnje, na sjednicu ili dvije. Mrzio je to i nije se vratio dok me opet krivnja nije preplavila. Ili se nikad ne bih vratio. Morao sam izabrati što će me natjerati da nešto učinim; osjećaj krivnje za to što bih trebao to učiniti ili sjećanje na to koliko su me dobri rezultati učinili da se osjećam nakon nečega.

Kakav bolji način da nešto učinimo, jer dobar osjećaj je brz, a ne krivnja?


Prethodni Članak

7 Važne stvari koje treba naučiti iz našeg djetinjstva

7 Važne stvari koje treba naučiti iz našeg djetinjstva

Volimo misliti da su naši prvi romansi počivali na zaljubljenosti i novosti koliko god se osjećali kao ljubav, da ono što osjećamo zapravo nije ljubav. Ipak, mislim da jest....

Sljedeći Članak

Carlos Santana se ponovno susreće sa svojim beskućnicima, bivšim kolegom, Marcusom Veličanstvenim