Čudo napuštanja: ovdje je upravo ono što je prihvatiti japansku umjetnost čišćenja



Misli 2020

Od trenutka kad am čuo za knjigu Marie Kondo The Life-Promjenjiva magija popremanja: japanka umjetnot deklatiranja i organiziranja, ona će mi poboljšati život. vaki put kad čitam ili prakticiram mini

Sadržaj:


Od trenutka kad sam čuo za knjigu Marie Kondo The Life-Promjenjiva magija pospremanja: japanska umjetnost deklatiranja i organiziranja, ona će mi poboljšati život. Svaki put kad čitam ili prakticiram minimalizam, poželim velike koristi u životu: više sam usredotočen i opušten, manje raspršen i zabrinut. Kondova metoda (ukratko: prolazite kroz svaku stavku koju posjedujete, zadržavate samo ono što aktivno "iskre radost") izgleda kao da nema smisla ako želite biti mirniji i sretniji u vašem domu i životu.

U oporavku vam kažu da pomičete tijelo i um slijedi. Kada pomislite da se vaše mentalno stanje ne može promijeniti, morate samo nastaviti prolaziti sve dok se to ne dogodi. Vi samo radite na uklanjanju prepreka sve dok ne bude sve manje između vas i boljeg stanja uma. Na kraju vaš mentalni prostor zahvaća vaš fizički prostor.

Kondo to dobije. Kaže da "ljudi ne mogu mijenjati svoje navike bez da najprije promijene način razmišljanja" i "kada je tvoja soba nepomična, nemaš izbora nego ispitati svoje unutarnje stanje." to, ali da bismo mogli odrezati buku koja stoji između nas i bogatiji, usredotočeniji unutarnji život.

Znam to. Jako mi je teško osjećati se zajedno kada je moj stan u neredu, a to se obično pretvara u radnje koje ne spadaju u skupinu poput odugovlačenja posla, trošenja izvan mog budžeta, jedenja junk fooda, bez dobrog oblačenja, pustinjaka Isto tako, jednostavna sesija čišćenja mogla bi me izvući iz svakog funka i prebaciti me na mjesto gdje sam smirena i motivirana da radim sve što je na dnevnom redu. Ako uspijem pronaći pravi poredak da moj dom bude miran, deklariran, iu stanju reda, mogu isto učiniti sa svojim umom.

Kondov pristup uređenju (KonMari metoda) je radikalan. To je da se jednom uredi, u jednoj velikoj sesiji, a zatim da se više nikada ne uredi. Ona to tvrdi, nijedan njenih klijenata ikada se vratilo u nered. I zbog reda u kojem je kuća, njihovi su životi bolji, usredotočeniji i sretniji.

Osobito me je inspirirala jedna od klijenata koja je izjavila da je njezin cilj pospremanja krajnji rezultat „ženskog života“.

- Kad dođem s posla, na podu će biti nereda ... i moja soba, uredna kao hotelski apartman s ničim ne ometajući vidokrug. Imao bih ružičastu posteljinu i bijelu antičku lampu. Prije odlaska u krevet bih se kupao, spalio ulja za aromaterapiju, slušao klasični klavir ili violinu dok sam radio yogu i pio biljni čaj. Zaspao bih s osjećajem neprekidne prostranosti. "

Tko ne bi za sebe navukao te navike, ako su to navike funkcionirale? A Kondov klijent učinio je upravo to nakon što je dovršio projekt uređenja. Preuzela je navike života iz snova i nije se vratila. Kada je njezin prostor bio organiziran, njezin je um postao dovoljno organiziran da bi mogla postati osoba koju je oduvijek željela biti.

Evo mog iskustva s metodom i nekoliko savjeta ako namjeravate pročitati knjigu i sami pokušati.



Kondov postupak je vrlo jednostavan:

1. Uredno odjednom, u jednoj sesiji
2. Uredan po kategoriji, a ne po sobi
3. Uklonite sve iz svog doma i odbacite sve što ne izaziva radost kada ga držite u rukama
4. Pronađite dom za svaku stavku

Zamisao da gazim u svojim stvarima me uzbuđuje. Mislim da se vratim kad je glavni lik u Visoka vjernost prolazila je kroz veliku egzistencijalnu krizu i smirila se time što je izvukla sve svoje zapise i organizirala ih u autobiografskom poretku. Ima nešto tako umirujući o tome, o sjećanju radosti u stvarima koje nas svakodnevno okružuju. I na kraju, kada smo okruženi samo predmetima za koje imamo zahvalnost, koji nas podsjećaju na radost koju imamo u životu, postajemo vrsta ljudi koji osjećaju radost i zahvalnost stavljajući džemper na kraju dana umjesto toga ostaviti ga na podu. Kakav san!





Odjeća je svakako najlakša kategorija za početak. Glavna poanta onoga što trebamo raditi s KonMari metodom (čuvanje samo onih stvari koje izazivaju radost) je eterično pitanje, ali se čini da je najmanje zamućeno pitati ovo za našu odjeću.

Mi znati kako se naša odjeća čini da se osjećamo - je li dronjava siva košulja preživjela čistku nakon pročišćavanja jer nas to čini osjećati sretni - dok su u našem ormaru netaknute traperice obješene jer su bile poklon od modernog prijatelja kojeg smo željeli da možemo oponašati, ali nikada nećemo. Trebate ukloniti svaku stavku s njenog prostora, zadržati je i odrediti je li riječ o "iskrenoj radosti". Držanje svake stavke pobuđuje osjećaj, a kada je slušamo, završavamo s ormarićem koji se osjeća potpuno samima.

Nekoliko uobičajenih zamki koje Kondo pazi da nam pomogne navigirati:

1. Ne moramo se osjećati krivim zbog odbacivanja (doniranja) nove ili jedva istrošene odjeće. Ako je to bio dar, svrha u našim životima već je ispunjena. Darovanje je za davatelja, onaj koji nam je dao predmet već je iskusio radost davanja svog dara. Ako je to predmet koji smo kupili, ali ga nikada nismo nosili, to je također bila ispunjena, dobili smo "uzbuđenje" kad smo ga kupili i naučili smo lekciju o tome što nam se sviđa i što nam se ne sviđa. U oba slučaja možemo zahvaliti košulji koja služi svrsi i krenuti dalje bez krivnje.

2. Skloni smo misliti: "Ja ću to jednoga dana nositi." Kondova mantra: "neki dan" nikada ne dolazi. Nemojte odbaciti za osobu koju želite biti, odbacite je za osobu kakva jeste.

3. Za predmete koji su utilitaristički i ne "iskre radost", ali mi ih trebamo: Kondo nas savjetuje da ne mislimo o radosti kao o sinonimu sreće, već kao zahvalnosti. Moj debeli zimski šešir ne izaziva radost u meni jer volim hladnoću ili zato što mislim da je to osobito lijep šešir - ali to je jedini koji trenutno posjedujem i to mi dobro odrţava toplinu pa se osjećam zahvalno što imam i pronaći dom za to.

Pravi trik s odjećom

Obratite posebnu pozornost kako spremate svoje stavke. Kondo vertikalno sklapa stvari, tako da ako otvorite ladicu košulja, vidite svaku košulju u ladici. Trebali biste također lagano sklopiti stvari, a ne ih složiti, tako da imaju priliku „odmarati“ se između odjeće. Isprva sam se rugala ovome, ali nakon toga osjećam smirenost u ormaru koji nisam osjećao prije, jer stvari nisu vezane ili zakopane ili rastegnute.

Također se osjeća lagano i divno za usklađivanje boja i / ili organiziranje vaših visećih predmeta u uzlaznom redoslijedu od najtežeg (desno) do najlakšeg (lijevo) u smislu težine i teksture:





Ja sam ta pretenciozna osoba koja ima puno zadovoljstva što ima punu policu za knjige. Volim kad dovodim ljude i oni ih preliju i kažu što su pročitali. Volim se dosađivati ​​i gledati svoje police i skidati knjigu koju volim, prelistavati je i čitati bilješke koje sam ostavio na marginama.

Ali Kondo inzistira na tome da ne zadržimo sve naše knjige samo da bi ih zadržali, nego da se skratimo u "dvoranu slave". I to je uzbudljiva ideja - da ne budete pokopani u knjigama koje volim, već da ih pokreću , Skratiti popis na jedan redak uskličnika koji čvrsto stoje u pozadini kao mjerilo za sve stvari koje su me oblikovale.

Nekoliko kondoizama koji su pomogli u ovom nastojanju:


1. “Knjige su u osnovi papir - listovi papira tiskani slovima i vezani zajedno. Njihova istinska svrha je čitati. Ako sam pročitala knjigu, to je za mene svrha. Mogu ga odbaciti i ne zadržavati se na nadi da ću ga "jednog dana" morati ponovno spomenuti. Kao što smo naučili s odjećom, "jednog dana" nikada ne dolazi.

2. “Ako ste propustili priliku da pročitate određenu knjigu, čak i ako vam je ona bila preporučena ili ste je namjeravali čitati godinama, ovo je vaša prilika da je pustite.” Nemojte zauvijek držati knjige , namjeravajući ih pročitati u nekom budućem vremenu. Ako ga do sada niste čitali, nećete.

3. “Trenutak kada se prvi put susretnete određena knjiga je pravo vrijeme da je pročitate.” Kada ste uzbuđeni zbog knjige o kojoj vidite ili čujete, odmah je kupite i odmah počnite čitati.Držanje impulsa slabi vašu želju da ga pročitate, i tako ćete završiti s toliko knjiga koje niste čitali.




Kondovo pravilo za razvrstavanje papira je jedinstveno: odbacite gotovo sve. Po postotku, to je najveća kategorija koju sam odbacio. Na kraju nisam ništa zadržala.

Ne trebaju nam papiri koje čuvamo. Gotovo svi papiri ispunili su svoju svrhu onog trenutka kada smo ih prvi put ugledali: bankovne izjave, račune, pisma, ponude itd. Ali skupljamo papir u astronomskim iznosima. Držimo račune i izjave nakon što smo ih pregledali i platili, držimo priručnike za upute za uređaje koje smo odavno odbacili, čuvamo kartice i pisma od ljudi koje više ni ne želimo sentimentalno razmišljati. Smatram se minimalističkom, mnogo puta sam prolazio kroz svoje stvari kako bih jednostavno imao svoje stvari, a ipak, pogledaj sve te papire koje sam spasio godinama!


Spasila sam planinu akademskih radova koje sam napisala jer sam mislila da ću ih ponovo posjetiti i nastaviti učiti, a ipak, u 15 godina otkako sam napisala neke od njih (zadržala sam ih iz srednje škole!), Nikad se nisam osvrnula na oni su imali ništa drugo osim brze, zabavne nostalgije. Drugi razlog zbog kojeg sam ih zadržao bio je da ću, kad postanem veliki pisac, pogledati natrag na njih i naći stvari koje ću prepisati ili samo vidjeti genij koji sam imao prije nego sam shvatio kako ga kanalizirati (koji, LOL). Jedino što se dogodilo kad sam ja učinio reread ih je puno cringing.

Imam sjajne uspomene na neke od papira koje sam napisao, ali imam uspomene sa ili bez fizičkih kopija koje zauzimaju prostor u mom ormaru. Čak ni riječi koje sam napisao na papiru, nego lekcije koje sam naučio pisanjem, a koje su naučene i korištene, a koje su već izgrađene, ne trebaju mi ​​potvrde.


Imao sam i veliki broj pisama rukom pisanih jer je držanje korak s voljenima koji žive daleko je jedan od mojih omiljenih zabava. Pisanje pisama je vrlo zen praksa. Pomaže vam organizirati svoje misli i sustići ljude na autentičan, usredotočen i smislen način. Slova koja dobivate natrag dragocjen su podsjetnik na ovo. Međutim, očito je da je svrha pisma ispunjena onog trenutka kada ga pošaljete ili pročitate. Pisma rijetko imaju smisla kad se čitaju mjesecima ili godinama kasnije, jer su dio određenog razgovora, od kojih je polovica poslana i zaboravili. Na kraju sam ih odbacio iako su bili dragocjeni posjedi. Shvatio sam da čuvam ideju i sjećanje na njih, a ne fizički podsjetnik da ta sjećanja postoje.


Jedino zadovoljstvo mojih radova koje sam čuo su bili svi moji časopisi u kojima sam pisao od svoje šeste godine i vozio sam se biciklom do Walmarta kako bih kupio svoj prvi (Lisa Frank) časopis. To izaziva toliku radost u meni jer su tako reprezentativni za mene i sve stvari koje sam pobijedio u svom životu. Oni su moja najdraža imovina i gledati ih u ladici časopisa uvijek mi daje osjećaj dobrih osjećaja.

Kondo se ne bavi minimalizmom, možete zadržati koliko god želite - dugo kao svaka stavka koju zadržite donosi radost u vaš život.



Do sada ste u grooveu s Kondom, a utilitarne stvari su dosadne da biste razgovarali o tome pa je jedino važno zapamtiti da ako je teško razmotriti da li vaš mikser "iskre radost" zapamtite da zahvalnost može biti sinonim radosti , Jeste li zahvalni jer mikser radi svaki dan kad ste napravili svoj zeleni smoothie? Sjajno, zadrži ga i pronađi dom za to. Osjećate li nedostatak zahvalnosti jer ste kupili mikser s namjerom da pokrenete zdravstveni hir koji nikada niste slijedili? Zahvalite mikseru da vas nauči što ste i što vas ne zanima kao dio vaše svakodnevne zdravstvene rutine i krenite dalje. Miješalica je ispunila svoju svrhu koja je bila uzbuđenje pri kupnji i pouka o tome što ćete stvarno koristiti. Pusti to.



Kondo ih naziva "komono" ili razno. Oni su sadržaji naših ladica za smeće i ormarića i svih stvari koje držimo na različitim mjestima u slučaju da su nam korisne u nekoj dalekoj budućnosti. Ovo uključuje:

1. CD / DVD
2. Kupaonica / Kozmetički proizvodi
3. Pribor
4. Vrijednosti (kreditna kartica, putovnica)
5. Uređaji (digitalna kamera, prijenosno računalo, kabeli)
6. Oprema za kućanstvo
7. Potrošni materijal za kućanstvo
8. Ostalo (zamjena rezervnih dijelova, figurice)

Krajnja mudrost za ovu kategoriju je: "Ako vidite vrpcu i pitate se što je za nju, vjerojatno je da ga više nikada nećete koristiti." Ovdje je, ipak, cilj "zadržati stvari jer ih volite, a ne samo 'jer.'"




Kada završite s odbacivanjem, morate pronaći mjesto gdje će svaka stavka živjeti. Zapamtite, to su sve stavke koje vam donose radost - pohranite ih u skladu s tim. Ne gurajte stvari slučajno u ladicu, stavite ih na način koji poštuje radost koju vam donose.

Kad Kondo govori o svom uspjehu, ona kaže svojim klijentima nikada povratak. Pronalaženje doma za sve je važan dio sprječavanja recidiva zbog nereda, jer kada nešto nema dom, završava stalno sjediti na vrhu stola ili komode: “Nered ima samo dva moguća uzroka: potrebno je previše napora da odagna stvari ili je nejasno gdje stvari pripadaju. ”I, kao magnet, nered uvijek privlači više nereda.

Jedan od najboljih dijelova označavanja kuće za sve bilo je čišćenje moje torbe. Volim nositi velike kožne vrećice koje mogu uklopiti u svoj Macbook, ako moram, tako da se nikada ne brinem o tome da sa sobom nosim sve iz autobusa na svoju čekovnu knjižicu - ima mjesta. Ali kad sam pronašla dom za sve svoje svakodnevne stvari, počela sam izlaziti iz kuće samo s novčanikom i osjećala sam se toliko upaljač i još više zajedno. Još uvijek mogu koristiti veliku vreću ako želim, ali na dnu nema šest centimetara nasumičnog sranja.



Mjesecima nakon što sam dovršio primjenu cijele KonMari metode u svojoj kući, još uvijek imam koristi od nje. Ona ne živi u potpunosti u skladu sa svojom tvrdnjom, nije da ja nikada pospremite, ali više vremena prolazi između sređivanja. Još je važnije to što se osjećam više radost u mom prostoru. Kad sam uredan, to je proces povratka onome tko sam i što želim da moj život bude kao dosadan posao. Ovo je, kako kaže Kondo, njezina cijela točka: "Pitanje o tome što želite posjedovati zapravo je pitanje kako želite živjeti svoj život."

Ovako je moj radni stol izgledao svakodnevno:


Ovo je Instagram snimka, ali to je također dobar primjer kako stvari uspijevaju ostati u njihovom redoslijedu dugo nakon što sam završio Kondo-ing, tako da neko jutro kad se osjećam kao da slikam moj doručak, ne moram premjestite nešto oko:


Jedna navika koju sam pokupio nakon što sam završio metodu je redovito kupovati svježe cvijeće. Kupujem hortenzije koje, ako se pobrinete za njih, mogu trajati nekoliko tjedana za buket od 7 dolara. Ja više obraćam pažnju na stvari koje izazivaju radost u mom životu, a nedostatak nereda, imam prostora da ih slijedim.

Život je drugačiji kada je vaš fizički svijet u redu. Opet, premjestiti tijelo i um slijedi. Ako se osjećate zaglavljeni u svojim lošim navikama, ili kao da postoji tajna (bolja) osoba u sebi koja još nije izrasla u stvarnost, pokupite knjigu, provedite vikend prolazeći kroz svoje stvari, vidite tko ste kada ste okruženi samo radošću.


Prethodni Članak

Odakle dolaze riječi

Odakle dolaze riječi

Povojio am motornu čamac kada je moja obitelj emigrirala Havaja u Kaliforniju kako bi počela ipočetka. Bilo je prikladno, pretpotavljam, da je moja mačka čekala da umre dok e ne vratim koledža. Imal...

Sljedeći Članak

Ovo je kako rukovati odbijanja bez osjećaja grozno o sebi

Ovo je kako rukovati odbijanja bez osjećaja grozno o sebi

Kada te izloženi u tvarnom vijetu, najvjerojatnije ćete doživjeti odbacivanje i kritiziranje. To e može činiti nezaobilaznim tijekom upona na ljetvici, ali potoje neki načini koji vam mogu pomoći da e...