5 iznimno jednostavan, ali zadovoljavajući stvari učiniti nakon raspada umjesto da razgovaraju s Vašim ex

Posted on
Autor: Sara Rhodes
Datum Stvaranja: 10 Veljača 2021
Datum Ažuriranja: 27 Ožujak 2024
Anonim
5 iznimno jednostavan, ali zadovoljavajući stvari učiniti nakon raspada umjesto da razgovaraju s Vašim ex - Misli
5 iznimno jednostavan, ali zadovoljavajući stvari učiniti nakon raspada umjesto da razgovaraju s Vašim ex - Misli

Sadržaj



Kad bismo ga mogli imati na svoj način, razgovarali bismo s našim bivšima upravo sada i došli do dna ovog raspada. Približavali bismo se svim odgovorima i popravljali svoje srce i preokretali sat tako da sudbina našeg odnosa još nije bila određena i moć kontrole je sada bila u našim rukama.

Oh, kakav je to san da mislimo da bi naš povratak u ljubav mogao biti tako lak ili čak produktivan. Stvarnost je u tome da je posljednji razgovor s našom bivšom rijetko ikada poželjna za posljednji razgovor. U srcu cijelog našeg očajanja u koljenima da ga dovedemo natrag, na liniji je duboka molba da budemo prihvaćeni, da se vratimo natrag i damo još jednu šansu da se dokažemo da je nemoguće otići. Odatle dolazi često nekontrolirana žudnja za ponovnim ujedinjenjem s našim partnerom.

Mi ne želimo odustati od naše bivše, jer ne želimo odustati od sebe.

To je ono što naše namjere pokreću kada naš ego zapali sumnjom u sebe i strahom od naše neizbježne, a možda i trajne, samoće. Pravu i manju priču o boli u srcu možete pronaći ovdje. U borbi za razgovor s našim bivšim, tako da ne moramo slušati sami sebe; u borbi za povratak našem bivšem, tako da možemo izbjeći biti sa sobom.

Kada sebi ne damo šansu da obradimo naše posljedice, ne dajemo sebi šansu da se ponovno mudro ustane u ljubav.
Slijedom toga, ako se okončamo na povratku od strane našeg bivšeg, to se događa ne zato što smo sigurni u našu ljubav ili snažni u našim naporima, već zato što smo u stanju dati u naše strahove i odustati od naše vatrene neovisnosti i prekrasnog samo-širenja. ,


Prije nego što se predate, evo 5 načina na koje možete prvo uspostaviti odnos sa sobom. I, dobra vijest je, ako uspijete kultivirati odnos sa samim sobom, nova ljubav će doći bez starih žaljenja.

1. Zakažite raspored u ranim jutarnjim satima.

Možda ste se unaprijed prijavili na predavanje, na kavu i vrećice sa starim prijateljem, ili samo na desetak minuta u salonu. Bilo da idete veliki ili idete mali, sve što se računa je da se obvezujete na sebe ujutro, da ćete se negdje pojaviti za nešto, bez obzira kako se osjećate ujutro.

Vrijednost zapravo ne leži u samom imenovanju, već u tome da se tamo domognete. Radi se o izlasku u svijet u ranijim satima, kada je dan malo tiši, svjetlo mekše, i možete gledati na sat i osjećati kao da imate svo vrijeme na svijetu da svoj život okrenete. Stvarnost je, u svakom trenutku možete početi.

2. Kupite Bluetooth zvučnik za tuš. ASAP.

Nije tajna da je glazba medicina. Može nas odvesti iz našeg uma iu naše tijelo. Može nas odvratiti od emocija ili nas povući ravno u njih. Nakon raspada, useljavanje u našu bol i udaljavanje od nje je teško ravnoteže za štrajk, ali bitno je da pronađemo put u emocije koje nas iscrpljuju, kao i one koje nas oživljavaju. Glazba nam pomaže otići tamo. Omogućuje terapijsko putovanje bez pogleda terapeuta na lice.


Za one od nas kojima je potreban siguran prostor za ljuljanje bokova ili otkrivanje naših suza, streaming glazbe pod tušem idealna je postavka za uključivanje u topljenje ili ples. Za manje od 15 dolara, ovaj dar za sebe je trenutni lijek koji vas neće iznevjeriti, a tko zna, mogao bi čak i dobro doći za romansu koja se prelijeva u vaš život nakon iscjeljenja.

3. Idite na spin s Uber vozačem.

Ako se ne bavite ili jednostavno ne možete odvojiti stotine dolara od terapeuta, tada vam treba Uber vozač. Ti bi vozači mogli biti i duhovni savjetnici. Lako je ne obraćati mnogo pozornosti, ali onaj tip koji vas vozi, vidio je mnogo likova kako ulaze i izlaze iz njegova auta i čuo je mnogo njihovih priča. Drugim riječima, on nije stranac u životu i također nije u poslu da svakodnevno procjenjuje ono što čuje ili vidi.Postoje dobre šanse da se čak osjeća malo izolirano kao što se osjećate poslije raskida. Uostalom, kada se vozite toliko sati, možete malo ustati u glavu.

Samo zbog toga, vozač Ubera je savršena osoba za pružanje pomoći kada se želite povezati. Bilo da razgovarate sa stražnjeg sjedala ili naručujete Uber bazen i sjedite sačmaricom, recite vozaču što se događa, pitajte ga što misli o tome kroz što prolazite, provjerite ima li ikakvih savjeta o tome što biste trebali učiniti kada Osjećaš se zaglavljenom u glavi. Ljepota ove interakcije je da će vas podsjetiti da vas svaki dan čovjek može voditi i da je takvo vođenje samo duljina ruke. Razgovori, naposljetku, udahnjuju nam novu nadu, a to je često sve što nam treba u našim najmračnijim i očajničkim satima.

4. Budite svoj vlastiti trener raspada.

Emocionalna sloboda počinje otpuštanjem potrebe da znate tko je bivši u korist otkrivanja vlastitog srca. Naravno, da biste otkrili svoje vlastite ciljeve, morate postaviti prava pitanja i trenirati sebe kako biste povratili svoje najiskrenije i skrivene odgovore.

Započnite ovdje: ako biste imali priliku sjesti sa svojim bivšim, biste li bili zainteresiraniji čuti što mu je u srcu ili izraziti ono što je vaše? Što mislite da biste čuli? Što mislite da biste rekli? Zamislite da ste sjeli sa svojim bivšim i čuli ste što ste očekivali da ćete čuti i rekli ste mu što ste otišli tamo reći.

Sada ste sami, a vi ste na putu kući. Ponavljate sve što se upravo dogodilo. Stvar je u tome da se ne osjećate potpuno opušteno. Što si se još nadao da će ti reći? Ako biste se mogli okrenuti i vratiti se odmah sada, ako ste bili tamo gledajući ga u oči s elastičnošću i hrabrošću i zapanjujućim stupnjem suosjećanja, jasnoće i samopoštovanja, što biste drugo pitali njega, što biste još rekli ?

Napiši sve. Zatim to reci sebi. Čak i šapatom, glasno pročitajte svoje riječi. Slušajte sebe govoreći punu istinu. I da, dopušteno vam je da budete ponosni na hrabrost koja je potrebna da se doista slušate, da čujete sebe u svom svom razočaranju i sanjarenju.

5. Pročitajte svoj put u bolje razmišljanje.

Ništa ne preuzima naš um nakon raskida poput priča koje sami sebi govorimo. Naravno, ove priče su rijetko osnažujuće i, češće nego ne, daleko su od istine. To je zato što naša bol i sumnja, a ponekad i naša osveta, pogoršavaju najružnije osjećaje tuge. Kao rezultat toga, mi se okrećemo u sebi. Zatim, u nastojanju da steknemo kontrolu nad sobom i onim što nas uništava, stavljamo se u središte svih krivica. To činimo gledajući unatrag na ono što smo mogli učiniti, što smo možda učinili, i što smo trebali učiniti kako bismo zadržali srce naše bivše. Ako želite brzo spirati u tugu, ovo je zečja rupa koja se spušta. Šteta je, jer nećeš spasiti tvoju vezu, potaknuti novu, ili će te podsjetiti da je to što si ti dovoljan za ljubav.

Zato se trebate okružiti svježom hrpom knjiga. Mijenjanje načina na koji razmišljate o sebi, drugima i vašem životu je cjeloživotni projekt u koji morate sudjelovati svaki dan. S vremenom nećete ni shvatiti da to radite, ali u početku će vas povrijediti i izazvati vas. Čitanje će učiniti taj proces ne samo ugodnijim nego i lakšim jer će vam preliti nove misli u vaš um i pokazati vam nove načine razmišljanja o sebi, svojim okolnostima i vašem svijetu.

Sve što trebate učiniti je otvoriti knjigu i otvoriti se dovoljno da vam nova priča - osnažena priča - može prepustiti vašem umu. (Preporuke: Barbara de Angelis, "Kako sam došla ovamo?"; "David Richo," Pet stvari koje se ne možemo promijeniti "; Debbie Ford," Tajna sjene "; Ken Page," Dublje upoznavanje ".)